widze, ze cos powazniejszego, a z tym prywatnym gabinetem to tez tak nie dokońca bo ja chodziłem, ze swoimi barakmi przez rok do "specjalisty" od barków w prywatnej klinice... i coś mu nie szło moje leczenie. A długo sie z tym męczyłeś?
Jak uważacie,mógłbym za rok pojechać na debiuty kulturystyczne,czy lepiej jeszcze potrenować? Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach
[...] to ok, ale shorin ryu nie polecam. W kumite dość cienko, mialem w klasie dwoch kumpli, jeden 2 kyu, drugi 3 kyu. Nic sie nie umieli bić. Kumite na treningach mieli raz na rok, na zawody w kumite nie jezdzili. Kumpel w ciągu roku zdał na 2 kyu. Jarali się, że mają takie stopnie a wpadli do nas na trening to przegrywali w walce z ludźmi z 9 kyu [...]
[...] do Mr. Olympia. Jeśli nie, to będzie próbował w sierpniu. Prawdopodobnie będzie też chciał wystartować w USA i w Europie zaraz po Mr. Olympia, bo to dobry moment na kwalifikację na następny rok. Z doświadczenia ze startów w amatorach wie, że nie ma problemu z utrzymaniem formy, wprost przeciwnie - jest w stanie ją poprawiać z zawodów na zawody.
[...] z lekami',wiec jesli traficie na ta pierwsza,to zapewne do miesiaca(moze krocej) jeszcze beda sprzedawac tussi bez recki.Natomiast jesli traficie do tych drugich aptek,to nawet za rok,czy za 2lata dostaniecie wszystkie opakowania tussipectu Tak na marginesie pyralgina po 10 tabletek tez wychodzi z obiegu zupelnie,juz nie bedzie produkowana.
Badania krwi robiłem 3 miesiące temu i rok temu i wszystko super, nie pod cykl, po prostu do pracy. Testa, estrogenu i prolaktyny nie badałem, bo stwierdziłem, że lepiej w połowie cyklu i parę tygodni po a badania tanie nie są. szkoda Ci 90zl na badania?to w trakcie cyklu jak cos zacznie sie dziac lub tak bedzie Ci sie wydawalo skad bedziesz [...]
Witam miałem gorsza kontuzję mianowicie oderwanie kości obojczykowej od ramiennej6tyg. Wystające druty Kirchnera na które byl składany bark.Od operacji minął rok i 3miesiące treningi siłowy zacząłem po 10miesiącach od wyjecia drutów pracuje przy załadunku mebli. Lekarz nie kazał mi przeciazac barku przez najbliższe 2lata, a po wyjęciu drutów nie [...]
Robson grupa 3 jest dla osób które przećwiczyły conajmniej 1 rok nie obijając się iwęc jeśli co to Grupa II a pytasz sie o trening na mase to podam ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening [...]
[...] Cię zaleje. Stopniowo zwiększasz i obserwujesz obwody/masę ciała. W zależności od efektów korygujesz kcal/aktywność. Każde białko zawiera aminokwasy, w tym również BCAA. Z nich jest zbudowane. Odżywka białkowa zawsze może się przydać. BCAA, to już dodatek. Jeżeli Cię stać to śmiało stosuj cały rok. Jeżeli nie, to skup się na jakości pożywienia.
Ostatni cykl i badania robiłem rok temu. Posiadam badania po cyklu i badania podczas cyklu. Jeżeli chcesz to mogę podesłać ale jak wspominałem - to było roku tamu. I jeszcze mam pytanie odnośnie hcg podczas cyklu (po 4-6tyg). Moglibyście mi przypomnieć jak to brać? Opakowanie ma 5000, jak to rozłożyć najlepiej? Co drugi dzień po 1000? Zmieniony [...]
[...] ma miejscowe spalania tłuszczu, ale chce wiedzieć jaki trening na brzuch wykonywa najlepiej w moim przypadku tak aby powstała ta krata - nie wiem czy do tego potrzebny aerobowy czy siłowy moim zdaniem miesnie juz mam mocne na brzuchu ,poniewaz cwicze go od 2 lat czy wiecej ale teraz własnie przybrał mi tłuszcz przez ten cykl na mase przez rok...
[...] wszystkiego sie dopytam, tomasik jak mozesz przeslij mi linka do tego artykulty na sfd , a jak jest z metanabolem bo moj kolega mial legal recepty i bylo wszystko ok a jakis rok temu juz nie mogl kupic nigdzie bo jak twierdzil w zadnej aptece w miescie nie mogl dostac, a na stronie interenetowej jednej z aptek jest mozliwy zakup lekow na recepte [...]
nie masz przypadkiem "lejkowatej" klatki piersiowej? mam To widzę że idzie ładnie dotyrać taką klatke i w miare żeby jakoś to wyglądało. Sam mam więc wiem :P Jak dla mnie wielka przemiana przez rok. Bardzo fajna sylwetka! tak trzymaj. Podasz mi Twój aktualny plan na klate ?
[...] "lejkowatej" klatki piersiowej? mam To widzę że idzie ładnie dotyrać taką klatke i w miare żeby jakoś to wyglądało. Sam mam więc wiem :P Jak dla mnie wielka przemiana przez rok. Bardzo fajna sylwetka! tak trzymaj. Podasz mi Twój aktualny plan na klate ? 1) Serie łączne: rozpiętki na ławce skośnej + sztanga na ławce skośnej- 3 serie powtórzeń. [...]
Ja chodze na karate goju ryu to chyba jedno z lepszych styli karate. trenuje 1 rok i już mialem okazje się obronić przed dresem, chcial mi zarabac kome szybka reakcja pare ciosow i gosciu lezal na ziemi. Zanim zaczelem chodzic mialem troche tluszczyku a teraz juz mi tylko miesnie widac. Mieszkam w bydgoszczy nie wiem w jakich miastach jeszcze sa [...]
[...] sie ty i 110 pffffffffff a potem sie sami przechwalaja jacy to oni niesa silni ehhh raz mi utkwilo jak zaczolem sie kolesiw smiac w twarz i odeszlem od niego bo niewytrzymalem probowal mi wmoic ze przy idealnych wsyztkich rzeczach mozna max 5kg na rok przytyc .... no comment milego "maly" termitek let's the 4s be with U
1.WIEK: 16 2.WAGA: ~80kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: ~36/37 -Klata: 100 coś, z tego co pamietam 105 -Udo: 58/59 -Talia: 83/84 (z tego co pamietam) 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: może coś pomoże 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jablczan kreatyny, cytrulina, d3 4000 j.m. ,k2, bialko ( o ile powinno to byc tu a nie w [...]
heragion przez te przez te 10 miesięcy to on albo zrezygnował z treningów albo dowiedział się jak się trenuje bo ten twój trening to trochę śmieszny.Trenujesz tak przez cały rok. A i gratuluje czasu na 1500m 4.01.67 ,moja życiówka to 4:38:20 trenuj tak dalej tym super skutecznym planem treningowym. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-11-04 [...]
Endomorfikiem zdecydowanie nie jestem bo: - mam chude kości, w nadgarstek 17 cm - do 22 roku ważyłem 65 - 67 kg (teraz ma 24) - zawsze miałem problemy z nabieraniem wagi, a jadłem naprawdę dużo, tyle tylko, że domowego żarcia - z budowy ( jak i z wyglądu) jestem bardzo podobny do ojca(dzieli nas tylko 17 cm wzrostu), a on ma 55 lat i przez cale [...]
[...] triceps i barki będą miały conajmniej 1 dzień przerwy i tak samo grzbiet , biceps i przedramiona co do parametrów to jest tak - z różnych powodów - nieważne jakich , prawie rok temu przerwałem ciągły 3 letni trening i na te mięśnie które wypracowałem trocha tłuszczu się zaplengło - ale żeby powiedzieć że spasiony jestem to bym nie powiedział co [...]
Dieta Low Carb do oceny, 90kg
